女性保健 【宏醫】百大蔬果酵素天然素食B群+鐵 鐵娘子(5瓶 禮盒組)
【宏醫】百大蔬果酵素天然素食B群+鐵 鐵娘子(5瓶 禮盒組)
【宏醫】百大蔬果酵素天然素食B群+鐵 鐵娘子(5瓶 禮盒組) 評價
網友滿意度：
女生最重要的課題絕對少不了跟月經和平想處
月經真的是個惱人的存在啊
像我經期就會全身痠痛 嗜睡 下腹痛 頭暈
只有慘而已 (還有很多人比我更慘
所以今天就來講講經期該吃什麼跟經期不能吃什麼吧！
經期可以多吃
1. 核桃
又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，
能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。
2. 芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，
可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。
3. 淡菜
淡菜蛋白質含量極高，有海中雞蛋的美譽。
淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。
中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。
4. 羊肉
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，
每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
5. 鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，
而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有一鴿九雞的說法。
6. 海參
海參擅長填益精血，富含蛋白質、胺基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。
女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。
經期宜忌
1. 忌酸辣，宜清淡
月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳，為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。
新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。
月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，
少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
2. 忌生冷，宜溫熱
中醫醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，
易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。
在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
3. 葷素搭配，防止缺鐵
婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。
鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。
因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。
魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。
而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。
所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品。
總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。
(資料源自每日頭條)
上面就是一些經期的飲食注意摟
女孩們快點筆記筆記
再來我要跟大家分享一個保健產品
就是 【宏醫】百大蔬果酵素天然素食B群+鐵 鐵娘子(5瓶 禮盒組)
這是原本要找媽媽生日禮物的時候爬到的
才發現原來ptt有這麼多人在討論它
於是我開始爬很多心得 覺得很厲害
就也幫自己買了一組哈哈哈
原本想說應該沒有那麼誇張吧
結果效果真的跟廣告的一樣欸!!!!!!
還被我姊姊偷拿去吃
真的是一吃就回不去了
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商品訊息功能:
- 品號：4315028
- 增強體力 元氣滿分
- 促進新陳代謝
- 調節生理機能
商品訊息描述:
綜合蔬果發酵精華：宏醫特嚴選百種天然蔬果及水果為原料，採用專利發酵技術發酵而成。
純天然蔬果發酵精華，可幫助消化，幫助維持消化道機能，改變細菌叢生態，使排便順暢，調整體質，調節生理機能。滋補強身，促進新陳代謝，並增強體力。
宏醫天然B群與一般B群有何不同?
商品訊息簡述:
| 品牌名稱 | |
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| 劑型 |
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| 適用族群 |
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| 品牌國家 |
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| 禮盒包裝 |
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| 健食字號 |
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| 功能分類 |
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商品組合：百大蔬果酵素天然素食B群+鐵(0.5克/顆;30顆/盒)*5盒
容量/重量：(0.5克/顆;30顆/盒)，70g/1盒
成分：天然素食B群(維生素B1,維生素B2,維生素B6,維生素B12,菸鹼酸,葉酸,生物素,泛酸)、有機海藻鈣、136種蔬果綜合酵素(昆布,裙帶菜,紫菜,香菇,檸檬馬鞭,苦艾,西番蓮,金盞草,大飛揚草,牛筋草,檸檬草,大茴香,馬黛茶,魚腥草,紫蘇,薰衣草,貓薄荷,洋甘菊,生薑,益母草,芭樂,芭樂葉,丁香,咸豐草,迷迭香,燕麥片,玉米,爆裂玉米,大麥,豌豆,紅豆,薏仁,芝麻,刺槐豆,小米,大豆,黑麥,黑豆,鷹嘴豆,扁豆,糙米,鳳梨,香蕉,蘋果,青蘋果,木瓜,青木瓜,哈密瓜,酪梨,梅子,西印度櫻桃,檸檬,葡萄,葡萄乾,葡萄柚,芒果,楊桃,西瓜,腰果,巴西堅果,奇異果,西洋梨,巴西莓,卡姆果,萊姆,玻瑰果,橘子,柳橙,水蜜桃,蘿蔔,胡蘿蔔,高麗菜,蓮藕,牛蒡,菊苣,甘藷,南瓜,長南瓜,木薯,番茄,羽衣甘藍,青椒,紅甜菜,茄子,苦瓜,冬瓜,馬鈴薯,胡瓜,絲瓜,小黃瓜,秋葵,青花椰菜,地瓜葉,地瓜,空心菜,芹菜,西洋芹,筊白筍,大白菜,菠菜,芥藍,小白菜,青江菜,菜豆,敏豆,莧菜,黃豆芽,山藥,老薑,甜椒,紅鳳菜, A菜,巴西栗,柚子,？丁,椪柑,甜橙,百香果,番石榴,棗子,紅棗,甜菜根,桑葚,李子,紅龍果,荔枝,龍眼,桃子,蓮霧,金針菇,黑木耳,覆盆子,草莓,藍莓,蔓越莓,水梨)、微膠囊化鐵、鳳梨酵素。
膠囊成分：羥丙基甲基纖維素、純水、鹿角菜膠、二氧化鈦、氯化鉀、紅色6號、黃色5號。
建議用法：每日1顆
保存方法：拆封後請按建議用法食用完畢，避免置久受潮，請保存於室溫乾燥避光處
有效日期：三年
其他：全素食(包含蛋奶素)可食用…等
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